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Pudim de Laranja Diet com Calda de Laranja

Dificuldade: Fácil • Rende: 8 porções

Pudim de laranja diet, cremoso e sem açúcar, com calda aromática e refrescante.

Descrição

Este pudim de laranja diet é uma sobremesa deliciosa, leve e saudável, ideal para quem busca controlar a ingestão de açúcar sem abrir mão do sabor. A combinação do suco e raspas de laranja traz frescor e aroma irresistíveis, enquanto a textura cremosa conquista já na primeira colherada. A calda de laranja sem açúcar completa a experiência com um toque cítrico e brilhante.

⏱️ Tempo Total

  • Preparo: 10 minutos
  • Cozimento: 15 minutos
  • Descanso: 2 horas

📊 Dificuldade

Fácil

🍽️ Rendimento

8 porções

📙 Categoria

Dietas

Ingredientes

Pudim:

  • 4 colheres (sopa) de leite em pó desnatado (cerca de 40 g)
  • ½ xícara (chá) de raspas de laranja (aprox. 30 g)
  • 1 xícara (chá) de amido de milho (aprox. 100 g)
  • 2 xícaras (chá) de suco de laranja natural (480 ml)
  • 4 ovos


Calda:

  • ½ xícara (chá) de gelatina em pó sem sabor (6 g)
  • 1 xícara (chá) de raspas de laranja (60 g)
  • 3 colheres (sopa) de adoçante culinário granular (aprox. 30 g)
  • 1 xícara (chá) de suco de laranja natural (240 ml)

Modo de Preparo

Preparar o pudim:

  1. No liquidificador, bata todos os ingredientes do pudim por 2 a 3 minutos, até obter uma mistura homogênea.
  2. Unte levemente uma forma de pudim com manteiga.
  3. Despeje a mistura e leve para cozinhar em banho-maria por cerca de 15 minutos ou até firmar (o tempo pode variar conforme o fogão).


Resfriar e desenformar:

  1. Retire do banho-maria, deixe esfriar em temperatura ambiente e depois leve à geladeira por pelo menos 2 horas.
  2. Desenforme com cuidado.


Preparar a calda:

  1. Em uma panela, coloque o suco de laranja, as raspas e o adoçante. Leve ao fogo médio e deixe ferver por 3 minutos.
  2. Dissolva a gelatina em 3 colheres (sopa) de água fria, misture bem e adicione à calda quente. Mexa até incorporar.
  3. Deixe esfriar antes de cobrir o pudim.


Finalizar:

  1. Despeje a calda sobre o pudim e sirva gelado.

Utensílios Necessários

  • Liquidificador
  • Panela pequena
  • Colher de sopa
  • Forma de pudim (com furo central)
  • Ralador fino
  • Tigela pequena
  • Geladeira

Notas do Chef

  • Para um sabor mais intenso, substitua metade do suco de laranja por suco de tangerina.
  • Pode usar adoçante líquido no lugar do granular (ajuste a quantidade conforme instrução do fabricante).
  • Se quiser um pudim mais firme, aumente o tempo de banho-maria em 5 minutos.
  • Use laranjas de casca fina e mais aromática, como a laranja Bahia ou Pera.
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