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Arroz Oriental Colorido com Frango, Ovos e Ervilhas

Dificuldade: Fácil • Rende: 4 porções

Uma tigela nutritiva e colorida com camadas de arroz, frango moído temperado, ovos macios e ervilhas frescas, finalizada com gengibre em conserva.

Descrição

Esta receita de arroz oriental coberto é uma combinação deliciosa e visualmente atraente, perfeita para um almoço ou jantar leve. O arroz japonês é preparado com cuidado e coberto com três ingredientes: frango moído temperado ao estilo asiático, ovos mexidos macios e ervilhas. O toque final do gengibre em conserva traz frescor e personalidade. Uma receita simples, mas cheia de sabor, que agrada adultos e crianças.

⏱️ Tempo Total

  • Preparo: 20 minutos
  • Cozimento: 20 minutos
  • Descanso: 15 minutos

📊 Dificuldade

Fácil

🍽️ Rendimento

4 porções

📙 Categoria

Japonesas

Ingredientes

Para o arroz:

  • 3 xícaras (chá) de arroz japonês (grão curto)
  • 3½ xícaras (chá) de água
  • 1 pano de prato limpo e seco (para absorver a umidade)


Para o frango:

  • 300 g de frango moído
  • 1 colher (sopa) de açúcar
  • 1 colher (sopa) de shoyu (molho de soja)
  • 1 colher (sopa) de saquê ou vinho branco seco
  • 1 colher (chá) de suco de gengibre fresco (rale e esprema)


Para os ovos:

  • 4 ovos
  • 1 colher (sopa) de açúcar
  • 1 colher (chá) de sal
  • 1 colher (sopa) de saquê ou vinho branco seco


Para a cobertura e finalização:

  • 2 xícaras (chá) de ervilhas frescas ou em conserva
  • 1 colher (sopa) de gengibre em conserva cortado em tiras finas

Modo de Preparo

Preparar o arroz:

  1. Lave o arroz até que a água saia quase transparente.
  2. Deixe de molho em 3½ xícaras de água por 30 minutos na panela em que será cozido.
  3. Tampe e leve ao fogo alto. Quando ferver, abaixe o fogo e cozinhe por 15 minutos.
  4. Desligue o fogo e deixe descansar, tampado, por mais 15 minutos.
  5. Solte delicadamente o arroz com uma espátula de madeira umedecida.
  6. Cubra com um pano de prato seco sob a tampa, para absorver a umidade.


Preparar o frango:

  1. Em uma panela, aqueça os temperos (açúcar, shoyu, saquê, suco de gengibre).
  2. Adicione o frango moído e refogue por 3 a 4 minutos, até ficar cozido, macio e úmido.


Preparar os ovos:

  1. Misture bem os ovos com o açúcar, o sal e o saquê, sem bater.
  2. Cozinhe em fogo baixo, mexendo continuamente, até formar ovos mexidos cremosos.
  3. Retire rapidamente da panela para evitar que sequem.


Cozinhar as ervilhas:

  1. Cozinhe as ervilhas em água fervente com sal por 2 a 3 minutos.
  2. Escorra e resfrie levemente.


Montagem:

  1. Em tigelas ou pratos fundos, coloque uma porção de arroz quente.
  2. Divida a superfície do arroz em três partes e cubra cada uma com o frango, os ovos e as ervilhas.
  3. Decore o centro com tiras de gengibre em conserva.

Utensílios Necessários

  • Panela com tampa
  • Espátula de madeira
  • Peneira
  • Colher de sopa
  • Panela pequena para ovos
  • Panela média para frango
  • Tigelas individuais para servir

Notas do Chef

  • Substitua o frango por carne de porco moída ou tofu firme amassado para uma versão diferente.
  • Use arroz integral japonês para uma versão mais rica em fibras.
  • O gengibre em conserva pode ser substituído por cebolinhas ou brotos frescos, se desejar menos acidez.
  • Para uma apresentação mais tradicional, sirva em tigelas tipo donburi.
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